Comer sano no solo es comer comidas saludables, si no que hay que seguir unas pautas que nos ayudaran a hacer bien la digestión y que todo lo que comamos nos sirva como nutrientes y no se nos convierta en grasas malas.
Hay que comer para aportar los, minerales, aceites, fibras, carbohidratos y proteínas que necesita nuestro organismo, por lo tanto hay que comer para vivir no vivir para comer.
Con unas cuantas pautas y sabiendo los alimentos que necesita nuestro cuerpo, las cantidades y la forma de comer estos alimentos, conseguiréis estar mas sanos, adelgazar y encontraros mejor.
No es bueno hacer las dietas que hay por ahí, la dieta debe ser personalizada, pues cada persona tiene unas necesidades diferentes. Es muy importante tener un equilibrio en nuestro cuerpo tomar mas de los minerales que necesitamos y menos de los que tenemos mas, aportar las proteínas que nos hacen falta así como los carbohidratos.
Así que olvidaros de todo lo que nos quieren vender por la televisión una margarina que te rebaja el colesterol ( debe ser una broma) un yogur que te hace la digestión un bifidus que te previene del cansancio o te ayuda a no constiparte y ya la traca final un yogur que te fortalece los huesos.
¿QUE HACER?
El truco es muy sencillo y barato para todos los que padecemos la crisis ( COMER BIEN ).
- Tendremos menos enfermedades
- No se nos hinchara la barriga
- Nos olvidaremos de los gases
- Tendremos mejores digestiones
- Adelgazaremos de forma segura
- Dejaremos atrás los ardores de estomago
- Nos olvidaremos del reflujo
Si quieres saber como hacer ven y te enseñaremos a hacerlo. Te haremos una dieta personalizada para ti
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